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Rock around the Blog!
Hier findest du spannende Blogartikel zu wechselnden Themen, geschrieben von Psychologiestudierenden. Zu allen Texten werden Quellen und weiterführende Informationen angeboten, damit ihr euch bei Interesse mit Informationen aus erster Hand versorgen könnt.
Los geht’s!
22. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Türchen 22 – Stille
„Stille Nacht, heilige Nacht…“, so singen wir es zur Weihnachtszeit. Was Stille mit uns macht und warum sie manchmal hilfreich und...
9. Dez. 20242 Min. Lesezeit
Türchen 9 – Atemübung: Die Wechselatmung
Atemübungen lassen sich sehr leicht in den Alltag einbauen und können eine große Wirkung auf unser körperliches, geistiges und seelisches...
3. Dez. 20244 Min. Lesezeit
Die Psychologie von Grenzen: Wann „Nein“ sagen Frieden schafft
Grenzen. Sie erscheinen oft wie unsichtbare Linien zwischen uns und anderen – schwer zu sehen, aber tief zu spüren, wenn sie...
1. Dez. 20242 Min. Lesezeit
Türchen 7 – Ressourcen und Kraftquellen entdecken: Dein Weg zu mehr Energie und Resilienz
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Um diese Herausforderungen meistern zu können und dabei langfristig motiviert...
18. Sept. 20243 Min. Lesezeit
Psychische Erkrankungen in der Familie: Wie Kinder unterstützt werden können
Foto von Ben White: https://unsplash.com/de/fotos/die-linke-hand-des-madchens-wickelt-sich-um-ein-kleinkind-wahrend-es-wahrend-der-golden...
11. Sept. 20244 Min. Lesezeit
Kriegstraumata & PTBS: Die Rolle von Angehörigen und die Folgen für Kriegsflüchtlinge
Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine schwere psychische Erkrankung, die nach extrem belastenden Ereignissen auftreten...
4. Sept. 20243 Min. Lesezeit
PTBS: Verstehen, Erkennen und Unterstützen - Ein Leitfaden für Betroffene und Angehörige
PTBS - vier Buchstaben, die man vielleicht schonmal gehört hat, aber was steckt wirklich dahinter? Was genau ist die Posttraumatische...
31. Juli 20242 Min. Lesezeit
Die Rolle von Haustieren in der psychischen Gesundheit
Foto von cottonbro studio: https://www.pexels.com/de-de/foto/foto-der-frau-neben-hund-2925324/ Hast du jemals bemerkt, wie beruhigend das...
5. Juni 20243 Min. Lesezeit
Selbstsuggestion: Warum es wichtig ist, wie wir mit uns selbst sprechen
Foto von Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/de-de/foto/foto-der-frau-die-den-spiegel-betrachtet-774866/ „Die größte Entdeckung...
28. Mai 20242 Min. Lesezeit
Entspannung durch Imaginationsverfahren
Teil 3 der Reihe zu Entspannungsverfahren Bild von Alexander Ant: https://www.pexels.com/de-de/foto/bunte-mischung-von-neonfarben-die-auf...
3. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Entspannung durch autogenes Training
Teil 2 der Reihe zu Entspannungsverfahren Foto von RachelScottYoga: https://pixabay.com/de/photos/yoga-m%C3%A4dchen-frau-einfarbig-131311...
6. März 20242 Min. Lesezeit
Mehr Ruhe durch Progressive Muskelentspannung
Teil 1 der Themenreihe zu Entspannungstechniken Immer mehr Menschen leiden unter beruflichen oder privatem Stress. Umso wichtiger ist für...
10. Jan. 20245 Min. Lesezeit
Gibt es Burnout überhaupt?
Laut dem deutschen Stressreport 2019 befindet sich seit 2006 die Arbeitsintensität in Deutschland mit nur leichter Abnahme stets auf...
25. Okt. 20237 Min. Lesezeit
Wie Ernährung Depressionen und psychische Gesundheit beeinflusst
Gesunde Ernährung ist Entscheidend für Körperliche und Psychische Gesundheit. Finde heraus, welche Faktoren wichtig sind.
4. Okt. 20234 Min. Lesezeit
Sport und mentale Fitness: Wege zur dauerhaften Motivation
Wissenschaftlich steht fest, dass Sport die mentale Gesundheit verbessert, doch wie integrierst du Sport auf Dauer in deinen Alltag?
26. Sept. 20236 Min. Lesezeit
Mentale Gesundheit: In welchen Lebensbereichen du sie stärken kannst
Psychische Gesundheit wird durch eine Vielzahl an Faktoren beeinflusst. In diesem Artikel soll eine Übersicht über einige von diesen...
16. Aug. 20233 Min. Lesezeit
Resilienz in der Arbeitswelt
Resilienz stellt auch in der Arbeitswelt einen immer wichtiger werdenden Faktor dar. Durch ein sich stetig wandelndes Arbeitsumfeld in Folge
21. Juni 20234 Min. Lesezeit
Resilienz - Der Sprung aus der Opferrolle in die Eigenverantwortung
Um zu verstehen, wie eine Opferrolle verlassen werden und Verantwortung übernommen werden kann, muss zunächst verstanden werden, wie
3. Mai 20233 Min. Lesezeit
Zukunftsplanung und Zielorientierung als erste Säule der Resilienz
Die erste Säule der Resilienz bildet die Zukunftsplanung beziehungsweise die Zielorientierung.
12. Apr. 20233 Min. Lesezeit
Was genau ist eigentlich Resilienz?
In diesem Artikel soll erklärt werden, worum es sich bei dem Begriff Resilienz handelt und welche Faktoren Resilienz beeinflussen können.
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