

Depressiv und trotzdem (hoch)funktional?
Du gehst durch deinen Alltag und bist all den Aufgaben und Herausforderungen gewachsen. Doch währenddessen bist du womöglich immer wieder konfrontiert mit Gefühlen der Leere, der Freudlosigkeit, der Traurigkeit. Das mit dem Schlafen funktioniert auch nicht so gut und tagsüber fällt es dir immer wieder schwer, dich zu konzentrieren. Aber nicht so sehr, dass du Aufgaben nicht mehr erledigst. Ein Zustand, den du womöglich als “funktionale Depression” bezeichnen könntest. Was ist
vor 1 Stunde5 Min. Lesezeit


Chronischer Stress: Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird
Warum unser Nervensystem keine Pause mehr findet – und was wirklich hilft Stress gehört zum Alltag. Er hilft uns, aufmerksam zu bleiben, Herausforderungen zu meistern und kurzfristig über uns hinauszuwachsen. Problematisch wird Stress jedoch dann, wenn er nicht mehr abklingt. Wenn Anspannung nicht die Ausnahme bleibt, sondern zum Grundzustand wird, spricht die Psychologie von chronischem Stress. Chronischer Stress ist kein einzelnes Ereignis und kein plötzlicher Zusammenbruch
28. Jan.4 Min. Lesezeit


Gewaltfreie Kommunikation: Was können Angehörige aus Rosenbergs Modell lernen?
Im letzten Artikel haben wir uns mit Marshall Rosenbergs Modell der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) befasst, welches in den 1970er Jahren entwickelt wurde und bis heute rege Anwendung in verschiedenen Sparten von Psychologie und Pädagogik findet. Nachdem nun ein klareres Bild geschaffen wurde, was man sich eigentlich unter GfK vorzustellen hat, soll nun darauf eingegangen werden, was Angehörige für sich selbst daraus lernen können. Wie verwendet man die GfK? Ein Kernaspekt,
21. Jan.5 Min. Lesezeit







