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Das Schreiben auf einem Computer

Präventions-Kurs 
Psytastic-Resilienztraining für Angehörige von Menschen mit psychischer Erkrankung (Live-Onlineseminar)
Unser Kurs ist von der  Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.

Angehörige von Menschen mit psychischer Erkrankung (AMpK) leiden häufig unter starken emotionalen, körperlichen und sozialen Belastungen und gelten daher oft als „vergessene Patienten“. Der Präventionskurs vermittelt Strategien des Stress- und Ressourcenmanagements sowie psychoedukative Inhalte, um Resilienz gezielt aufzubauen und die eigene Gesundheit zu schützen. Durch die sieben Säulen der Resilienz und spezifische Module werden Belastungen reduziert, Krankheitsverständnis gestärkt und die Begegnung mit den Betroffenen auf Augenhöhe gefördert.

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Der Kurs unterstützt Teilnehmende dabei, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und gesundheitsfördernde Strategien im Alltag umzusetzen. Durch praxisnahe Übungen, Selbsttests und Entspannungstechniken lernen die Teilnehmenden, Stress vorzubeugen, Ressourcen zu aktivieren und ihre eigene Gesundheit zu schützen.

 

Das Training vermittelt fundiertes Wissen, schafft Raum für Austausch und eröffnet Wege zu mehr Stabilität, Gelassenheit und Lebensqualität.​

Was dich erwartet 

Der Kurs begleitet dich durch 12 praxisnahe Module und zeigt dir, wie du Stabilität, Selbstwirksamkeit und Optimismus nachhaltig trainierst.

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Inhalte im Überblick:

  • Resilienz verstehen: Was macht Menschen widerstandsfähig – und wie kannst du das lernen?

  • Die sieben Säulen der Resilienz: Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Lösungsorientierung, Netzwerkstärke und mehr.

  • Übungs- & Reflexionsphasen: Stressbewältigungsstrategien, Entspannungsübungen und Selbsttests.

  • Vertiefung & Integration: Wie du neue Muster im Alltag festigst und Bewältigung aktiv lebst.

Für wen ist der Kurs ideal: 

Dieser Kurs ist gemacht für Menschen, die...
✔️ Angehörige von psychisch erkrankten Personen sind
✔️ neue Wege im Umgang mit Belastung suchen
✔️ Selbstfürsorge und mentale Stärke entwickeln möchten
✔️ Austausch mit Menschen in ähnlicher Situation wünschen

Auch geeignet für Fachkräfte und Interessierte, die Resilienz vertiefend verstehen wollen.

Unser Live- Onlineseminar

1

ZPP-Zertifiziert

Geprüfte Qualität – Krankenkassen erstatten bei ZPP Kursen bis zum vollen Preis. Unser Kurs trägt das Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention (§20 SGB V). Wissenschaftlich fundiert und von Experten geprüft. Nach Kursende reichst du unsere Teilnehmerbescheinigung (bei ≥80% Anwesenheit) bei deiner Krankenkasse ein – je nach Vertrag oft bis 100% Erstattung der 125 €.

2

Zielgruppen spezifisch

Perfekt für dich,
Angehörige von Menschen mit psychischer Erkrankung finden Entlastung – der Kurs ist von Angehörigen für Angehörige gestaltet und fokussiert genau diese Themen. Lehrkräfte & Therapeuten erhalten Zusatztraining (2.500 €) mit Einweisung ins Kurskonzept. Jede Gruppe bekommt maßgeschneiderte Inhalte für maximale Wirkung.

3

Live-Online

12 Live-Sessions à 90 Minuten mit Mediziner oder Psychologe in kleiner, vertrauensvoller Gruppe. Alles über Zoom, flexibel von Zuhause in gewohnter Umgebung.  Praxisübungen, Austausch mit Gleichgesinnten und digitale Toolbox für den Alltag. Direkter Ansprechpartner bei Fragen zum Kurs.

Start: 11 März 2026 – einfach teilnehmen, ohne Anfahrt & ohne Stress.

Häufige Fragen

Ist der Kurs zertifiziert?

Der Kurs ist von der ZPP nach §20 SGB V zertifiziert. 

​Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

In der Regel ja – bitte prüfe deine persönliche Krankenkasse. Die meisten Krankenkassen erstatten einen ZPP Kurs einen Teil der Kursgebühren nach Abschluss und mindest Teilnahme von 80% des Kurses.

Wie läuft das Online-Seminar ab?

​In 12 Einheiten triffst du dich live per Zoom mit dem Trainer. Du erhältst Praxisübungen, Entspannungsimpulse und Selbsttests.

Sicher dir deinen Kurs

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