Dein Weg zur Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit, ursprünglich in der alten buddhistischen Tradition verwurzelt, hat in der modernen Welt einen immer bedeutendere
top of page
Rock around the Blog!
Hier findest du spannende Blogartikel zu wechselnden Themen, geschrieben von Psychologiestudierenden. Zu allen Texten werden Quellen und weiterführende Informationen angeboten, damit ihr euch bei Interesse mit Informationen aus erster Hand versorgen könnt.
Los geht’s!
- 15. Nov.
- 4 Min.
In Balance mit dem inneren Rhythmus: Die Wichtigkeit von Licht
Im aktuellen Diskurs gewinnt die Thematik der Auswirkungen von künstlichem Licht zunehmend an Bedeutung. Das ist auch gerechtfertigt,...
- 25. Okt.
- 7 Min.
Wie Ernährung Depressionen und psychische Gesundheit beeinflusst
Gesunde Ernährung ist Entscheidend für Körperliche und Psychische Gesundheit. Finde heraus, welche Faktoren wichtig sind.
- 18. Okt.
- 7 Min.
Mehr Ruhe, weniger Stress: Wie Meditation deine Stressbewältigung verbessert
Unsere psychische Gesundheit ist ein ganzheitliches Konzept, welches viele Aspekte des Lebens betrifft. Die Pflege deiner psychischen...
- 11. Okt.
- 2 Min.
Mentale Gesundheit stärken durch Digital Detox
Für viele von uns ist das Smartphone zu einem ständigen Begleiter geworden, der unser Leben in vielerlei Hinsicht erleichtert. Doch...
- 4. Okt.
- 4 Min.
Sport und mentale Fitness: Wege zur dauerhaften Motivation
Wissenschaftlich steht fest, dass Sport die mentale Gesundheit verbessert, doch wie integrierst du Sport auf Dauer in deinen Alltag?
- 26. Sept.
- 6 Min.
Mentale Gesundheit: In welchen Lebensbereichen du sie stärken kannst
Psychische Gesundheit wird durch eine Vielzahl an Faktoren beeinflusst. In diesem Artikel soll eine Übersicht über einige von diesen...
- 6. Sept.
- 2 Min.
Essstörungen erkennen und unterscheiden
Bei einer Essstörung handelt es sich um eine ernstzunehmende und teilweise lebensbedrohliche Krankheit.
- 8. Aug.
- 3 Min.
(Online) Dating mit psychischen Erkrankungen
In Deutschland hat jede dritte Person schon einmal einen Online-Dating-Dienst genutzt – das gaben die Befragten einer repräsentativen...
- 2. Aug.
- 2 Min.
Netzwerkorientierung
Netzwerkorientierung wird als Resilienzfaktor wirksam, wenn man auf ein funktionierendes soziales Netzwerk zurückgreifen kann.
- 12. Juli
- 3 Min.
Mein Kind ist psychisch krank - und jetzt?
Letzte Woche hast du erfahren, wie Eltern erkennen können, ob das eigene Kind psychisch krank ist und wie psychische Erkrankungen...
- 5. Juli
- 3 Min.
Ist mein Kind psychisch krank?
Der Bedarf nach psychotherapeutischer Hilfe steigt deutlich an – und das auch für Kinder und Jugendliche. Fast jede fünfte Person unter...
- 30. Juni
- 2 Min.
Akzeptanz
Akzeptanz ist die fünfte Säule der Resilienz und erfordert kognitive Flexibilität, um auf Umweltbedingungen angemessen reagieren zu können.
- 24. Mai
- 3 Min.
Optimismus und seine positiven Effekte
Eine weitere Grundlegende Säule der Resilienz bildet der Optimismus.
- 9. Mai
- 3 Min.
Lösungsorientierung als zweite Säule der Resilienz
Die Bedeutung von Resilienz für die psychische Gesundheit, also der Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, ist unumstritten
- 3. Mai
- 3 Min.
Zukunftsplanung und Zielorientierung als erste Säule der Resilienz
Die erste Säule der Resilienz bildet die Zukunftsplanung beziehungsweise die Zielorientierung.
- 4. Apr.
- 3 Min.
Alkoholabhängigkeit - wie sie sich auf Angehörige auswirkt
Alkoholabhängigkeit betrifft nicht nur die abhängige Person - auch Angehörige verspüren oft einen großen Leidensdruck.
- 19. Okt. 2022
- 3 Min.
Essen Studierende unter Stress mehr
Der Zusammenhang zwischen dem Essverhalten sowie dem erlebten Stress eines Individuums wird im Bereich der Gesundheitspsychologie...
- 13. Sept. 2022
- 1 Min.
Atme erstmal kräftig durch!
Eine Einführung in die Atementspannung In diesem ersten Artikel erfährst du alles rund um die Grundlagen der Atementspannung. Behandelt...
- 13. Sept. 2022
- 1 Min.
Was ist eigentlich Box-Breathing?
Quadrat-Atmung Das Box-Breathing oder auch Quadrat-Atmung genannt gehört zur Gruppe der Atemübungen, die eine Verlangsamung des...
bottom of page